Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Natalie Santos
 		    Toegevoegd door Natalie Santos
Ab Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Simple routine you'll be able to memorize in no time!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
7 min 31 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
22 minuten, Beginner
Ab Workout
Ab Workout
18 min 20 sec, Gemiddeld
Abs workout
Abs workout
12 minuten, Intens
Ab Workout
Ab Workout
2 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
45 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Core

Lower Core

Gemiddeld 20 min  
Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1

Beginner 36 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Chair, Wall, Stability Ball
Core, Legs & Glutes

Core, Legs & Glutes

Gemiddeld 41 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Abs

Abs

Gemiddeld 17 min  
Core   Dumbbells
Weight Gaining, Muscle Building D5 Biceps & Triceps M^Art

Weight Gaining, Muscle Building D5 Biceps & Triceps M^Art

Gemiddeld 1 u 5 m  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, BOSU
Chest, back and ABS Workout

Chest, back and ABS Workout

Gemiddeld 1 u 22 m  
Chest   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis