Gemiddelde Workout

WOD1

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Claudia Becker

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

40 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

40 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

40 seconden

Pop Squats

5 minuten

Leg Lifts

5 minuten

Push-Ups

5 minuten

Crunches

5 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

3 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WOD #10

Gemiddeld

40 min

WOD

Intens

21 min

WOD

Intens

29 min

WOD1

Intens

56 min

WOD

Intens

25 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbells

WOD

Gemiddeld

22 min

Legs

Kettlebell, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam