Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Crunches
Crunches
16 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 seconden
Squats
Squats
1 min 10 sec
Bench Dips
16 seconden
Push-Ups
Push-Ups
16 seconden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
16 seconden
Plank
Plank
12 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden


Gerelateerde Workouts

6 Min Mix
14 min 10 sec, Gemiddeld
Monday
13 min 2 sec, Gemiddeld
Getting Started
5 min 30 sec, Gemiddeld
Workout 2
13 min 45 sec, Gemiddeld
Getting Started
10 minuten, Gemiddeld
Exercise
10 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Gemiddeld 16 min  
Core   No Equipment
1/30

1/30

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   Dumbbells
3/30

3/30

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën