Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Workout

Intens   50 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Melissa Hallenslev
 		    Toegevoegd door Melissa Hallenslev
Abs Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
24 min 45 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
8 min 40 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
7 min 15 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
5 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
4 min 13 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
10 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Builder

Core Builder

Intens 21 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
ABS INVASION . *Sk

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld 46 min  
HIIT Legs

HIIT Legs

Intens 27 min  
Work It Till It Hurts 2 ~ Abs

Work It Till It Hurts 2 ~ Abs

Intens 49 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis