Tricep

Duration 33 minuten

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Konrad Wojcik

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Cardio Warm Up

3 minuten

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Fast Crunches

2 minuten

Standing Leg Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Triceps & Total Body

28 min 32 sec, Gemiddeld

Arms

27 min 9 sec, Gemiddeld

Biceps-Triceps,cardio💛.

28 min 15 sec, Beginner

Triceps

37 min 30 sec, Gemiddeld

Tricep

8 min 15 sec, Gemiddeld

Triceps & Total Body

56 min 24 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.