Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plecy

Gemiddeld   33 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar, Barbells

Konrad Wojcik
 		    Toegevoegd door Konrad Wojcik
Plecy
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuten
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuten
Quad Stretches
Quad Stretches
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sec, Intens
Monday
Monday
16 min 40 sec, Gemiddeld
Come On!
Come On!
24 min 48 sec, Intens
...
...
34 minuten, Gemiddeld
And Another One
And Another One
15 minuten, Intens
Cardio
Cardio
7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Clean Circuit (Advanced)
Clean Circuit (Advanced)
15 min 30 sec, Intens
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
38 minuten, Intens
Crossfit At The Box 32
Crossfit At The Box 32
4 min 46 sec, Intens
Mikey's Iron Fit Finisher 3
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 min 45 sec, Intens
Armed And Ready!
Armed And Ready!
55 min 25 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Intens 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Chest

Chest

Gemiddeld 39 min  
Shoulders   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball
Biceps

Biceps

25 min  
Arms   Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Tricep

Tricep

33 min  
Jump Rope, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis