Intense Workout

Sixpack 💛

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Greta Karinauskaitė

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Burning belly exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Ab Curls

35 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Six Pack Explosion

Six Pack Explosion

5 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

7 min 16 sec, Intens

10 minuten, Intens

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minuten, Gemiddeld

8 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Rage

Intens

35 min

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intens

38 min

Chiseled Chest And Amazing Arms

Gemiddeld

39 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam