Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Jogging
Jogging
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
March in Place
March in Place
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Rock Solid Body Workout
12 min 5 sec, Intens
Workout One
17 min 10 sec,
Workout
22 minuten, Gemiddeld
Home3
19 min 20 sec, Gemiddeld
Monday
16 min 40 sec, Gemiddeld
Tuesday
11 min 46 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Gemiddeld 7 min  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
Beast

Beast

Beginner 8 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën