Intense Workout

Just Do It 2

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Jacynthe Boucher

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-up

3 minuten

Set 2: 4 rondes

Transition

15 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Floor Bridge Lifts with Bench

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 5: 4 rondes

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 30 sec, Intens

30 Minutes New Version

30 Minutes New Version

22 min 55 sec, Intens

21 min 17 sec, Gemiddeld

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 1

Intens

46 min

Big League Arms

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

1/4 SQUATS

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stability Ball, Kettlebells

Just Do it JB

Intens

41 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Double Tabata

Intens

52 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball

Tabata 30

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam