Intense Workout

Just Do it JB

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jacynthe Boucher

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Overhead Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbow to Knee

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Deadlifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

24 min 30 sec, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

43 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body workout

Intens

46 min

Mikey's Full Body Ripper

Intens

45 min

Core

Box or Step, Dumbbell

New 'Gunshow'

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Move It !!!

Intens

55 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench, Stability Ball, BOSU, Exercise Mat

A Little Bit Of Cardio !

Gemiddeld

40 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam