Intense Workout

Burn

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cheryl Theo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Rest

10 seconden

Monkey Walks

1 minuut

Rest

10 seconden

Advanced Criss Crosses

Advanced Criss Crosses

1 minuut

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

19 min 10 sec,

1 uur 8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Screaming FATS

Intens

28 min

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam