Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Burn

19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Lucy G
 		    Toegevoegd door Lucy G
Burn
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Single Leg Squats
Single Leg Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Inchworms
Inchworms
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Duck Walk
Duck Walk
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Burn
Burn
14 minuten, Intens
Burn
Burn
5 min 50 sec, Gemiddeld
Burn IT
Burn IT
8 min 45 sec, Gemiddeld
Burner
Burner
1 uur 18 min, Intens
2#
2#
14 min 5 sec, Gemiddeld
Mountain Tops
Mountain Tops
25 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fatty Stomach No More

Fatty Stomach No More

Gemiddeld 31 min  
Full Body  
Muffintop Melter

Muffintop Melter

Intens 31 min  
Full Body   Jump Rope
Weigh less by next week

Weigh less by next week

Gemiddeld 24 min  
Shoulders   Dumbbells
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intens 25 min  
Lower Body  
Calisthenics

Calisthenics

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Warmup Sem 2 LB

Warmup Sem 2 LB

Gemiddeld 3 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis