Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back & Biceps

Gemiddeld   33 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Christine Coyne
 		    Toegevoegd door Christine Coyne
Back & Biceps
Tags
Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts
Beschrijving

Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 min 30 sec
Treadmill Running
Treadmill Running
8 minuten
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuten

Set 2: 3 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 seconden
Rope Tricep Push Down
30 seconden
One-Armed Row - Left
30 seconden
One Armed Row - Right
30 seconden
Seated row
30 seconden
Barbell Bent-Over Rows
30 seconden
Cable Lat Pull Down
30 seconden
Alternating Incline Dumbbell Curl
30 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps
Back and Biceps
21 minuten, Gemiddeld
Back + Biceps
Back + Biceps
1 uur 25 min, Gemiddeld
Back/biceps
Back/biceps
53 minuten, Gemiddeld
Back And Bicep
Back And Bicep
30 minuten, Intens
Biceps And Back
Biceps And Back
46 min 15 sec, Gemiddeld
Biceps And Back
Biceps And Back
50 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sec, Intens
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sec, Intens
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sec, Gemiddeld
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sec, Gemiddeld
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sec, Beginner
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis