Gemiddelde Workout

Bubble Butt

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Haley Davis

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

45 seconden

Side Lunges

40 seconden

Squats

1 minuut

Rest

35 seconden

Set 2: 2 rondes

Drop Squats

1 minuut

Gate Swings

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 seconden

Lunges

50 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Dragon Squats

1 minuut

Quad Stretches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 min 5 sec, Intens

51 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

19 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

24 min

Glutes

Bubble Butt

Gemiddeld

30 min

Legs

Stability Ball, Exercise Mat, Foam Roller, Kettlebells

Bubble Butt

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Bubble Butt And Dem Thick Solid Thighs

Gemiddeld

30 min

Legs

Dumbbell, Wall

Hip Dips Be-Gone

Intens

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Home Gym - Other

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam