Gemiddelde Workout

Summer Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rebecca Wood

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

U Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

20 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

10 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SUMMER BODY!

Gemiddeld

9 min

Shave Off That Belly Fat!

Intens

8 min

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Flat Belly Workout

Beginner

11 min

Full Body

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam