Gemiddelde Workout

Butt Burner

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Gillian Hummer

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

35 seconden

Rest

10 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

Rest

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Lose Weight

Beginner

60 sec

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Make Abs

Gemiddeld

3 min

Core

Loose Weight

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam