Intense Workout

Jillian

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Emma Closs

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

30 day shred

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

2 minuten

Jumping Jacks

4 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

2 minuten

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Pulse Ups

2 minuten

Jump Rope

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

26 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

winter

Beginner

42 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Winter DAZE

Intens

6 min

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam