Intense Workout

Burn!!! workout!!!!

Intens Duration 57 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Mini Mcdonnell

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Burpees

35 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Crunches

35 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

35 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 35 sec

V-Ups

35 seconden

Leg Lifts

50 seconden

Plank

1 minuut

Sit Throughs

35 seconden

Squats

1 minuut

Squat Jumps

25 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

40 seconden

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

Push-Ups

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Plank

2 minuten

Wall Sit

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec, Gemiddeld

Body Weight Burn

Body Weight Burn

27 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Cardiofatburning

Cardiofatburning

25 minuten, Intens

Fire In The Body

Fire In The Body

8 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

1 u 39 m

Core

Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands

Easy W

Beginner

32 min

Legs

Jump Rope

Full Body Weekend Workout

Intens

1 u 2 m

Full Body

Dumbbells

Fire Fire

Intens

54 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam