Max-Half-Third [dz]

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Dmitriy Zhulkov

1. Do max repetitions 2. Do a half of max reps 3. Do a third of max reps

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 Pull-ups

50 seconden

Rest

1 min 10 sec

12 Pull-ups

25 seconden

Rest

1 min 10 sec

8 Pull-ups

16 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull-ups

8 minuten, Intens

Max Rep

4 minuten, Gemiddeld

Pull-ups 5 X 3

4 min 50 sec, Gemiddeld

Pull-ups Max strength - A

6 min 32 sec, Intens

3 x 5 Pull Ups

2 min 54 sec, Gemiddeld

12 Pullups

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Office Armed & Handy

Beginner

7 min

Arms

Chair

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Calf Raises

Intens

2 min

Legs

Tai Chi 24 Forms

Gemiddeld

5 min

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Max-Half-Third [dz]

1. Do max repetitions 2. Do a half of max reps 3. Do a third of max reps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Office Armed & Handy

Wall Sit: Level I

Calf Raises

Tai Chi 24 Forms

Classic Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+