Intense Workout

GO Hard !

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jacynthe Boucher

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Rest

10 seconden

Split Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Rest

10 seconden

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Rest

10 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Rest

10 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Rest

10 seconden

V-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell Moderate

Kettlebell Moderate

13 min 15 sec, Gemiddeld

Kettlebells 12 Min

Kettlebells 12 Min

13 min 30 sec, Intens

29 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Ultimate Circuit

Intens

43 min

HIIT

Intens

8 min

Heavy LEG Day

Intens

43 min

Lower Body

Barbells

Rock Legs

Intens

44 min

Legs

Jump Rope, Barbells

Just Do it JB

Intens

41 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Tabata 30

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam