Gemiddelde Workout

Easy Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nina Ft

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 seconden

Crunches

50 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 seconden

Flutter Kicks

50 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Transition

10 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 38 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam