Gemiddelde Workout

Strong Core

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emma H

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 min 10 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Left Oblique Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Plank

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dead Bug Holds

1 min 15 sec

Ankle Grabbers

1 min 30 sec

Russian Twists

2 minuten

Cobra

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Maxxed Out

Intens

5 min

Core

No Equipment

HIIT Fit

Beginner

10 min

Full Body

No Equipment

Boxing Cardio

Gemiddeld

15 min

Full Body

20 minute ab workout

Gemiddeld

20 min

Core

CARDIO

Intens

36 min

Legs

Cardio Machine

EASY !!

Beginner

20 min

Full Body

Chair, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam