Beginner Workout

Fun Light Cardio

Beginner Duration 21 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Tara Stephanos

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Light cardio not toning

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Step Turns

2 minuten

Side Step Open

1 minuut

Leg Mills

1 minuut

Arm Blades

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

3 Step Turns

2 minuten

Skips in Place

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuten

Jazz Vine

1 minuut

March in Place

1 minuut

Jazz Kicks

1 min 45 sec

March in Place

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 Minutes Light Cardio Work Break

5 Minutes Light Cardio Work Break

5 min 15 sec, Beginner

Light Cardio INTRO

Light Cardio INTRO

10 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Cardio Lite MK II

Cardio Lite MK II

22 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Punch

Beginner

6 min

Walking

Beginner

10 min

Walk

Gemiddeld

10 min

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

No Knee Stress Mass Intense

19 min

Arms

Foam Roller, Kettlebells, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam