New

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Joe Mente

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Flying Supermans

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

Ahdkfp

5 minuten, Gemiddeld

All Day

2 min 35 sec, Gemiddeld

Once A Day

6 min 45 sec, Beginner

Friday

5 min 53 sec, Intens

Daily

13 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

We Do It For The Abs

Intens

14 min

Tabata Metabolism Boost

Intens

23 min

Core

No Equipment

Workout

Intens

22 min

Core

Determined

Intens

19 min

Full Body

Legs

Intens

18 min

Lower Body

New

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

We Do It For The Abs

Tabata Metabolism Boost

Workout

Determined

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+