Gemiddelde Workout

Work Out A

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Samuel Glover

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Chin Ups

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minuten

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minuten

Set 4: 2 rondes

Face Pulls

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Standing Cable Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 min 15 sec, Intens

31 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 43 sec, Intens

50 min 9 sec,

41 minuten, Gemiddeld

Super Set Fun 1

Super Set Fun 1

31 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld