Intense Workout

Burn

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Adriano Spanhol

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Just burn.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 seconden

Rapid Punches

30 seconden

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Front Kicks

45 seconden

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconden

Jump Rope

45 seconden

Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Right Arm Dumbbell Row

30 seconden

Left Arm Dumbbell Row

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 18 min 30 sec, Beginner

53 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

24 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Full Body Workout

Intens

14 min

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

10-Minute Full Body For 1 Month Results

Intens

15 min

Full Body

Jump Rope

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Hiit 16" ABS

Intens

16 min

Core

Dumbbell, Wall, Cardio Machine, Stability Ball

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam