Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Burn It

Intens   53 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Fatima Abdulla
 		    Toegevoegd door Fatima Abdulla
Burn It
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Body Circles
Body Circles
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut

Set 2: 3 rondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuut
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 minuut
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Burpees
Burpees
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 minuten, Intens
Burn
Burn
14 minuten, Intens
Burn
Burn
33 min 20 sec, Gemiddeld
Workout Burn
Workout Burn
1 uur 4 min 30 sec,
Burn And Tone
Burn And Tone
31 minuten, Intens
Burn
Burn
1 uur 10 min, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

CYCLONE

CYCLONE

Intens 1 uur  
Full Body  
7 Week Abs

7 Week Abs

Intens 40 min  
Core   Pull Up Bar, Wall
Butt Workout

Butt Workout

Gemiddeld 21 min  
Lower Body  
Work Hard

Work Hard

Gemiddeld 24 min  
Core  
Legs Abs Pushups

Legs Abs Pushups

Gemiddeld 27 min  
Full Body  
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

Intens 21 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis