Intense Workout

Push Out

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Toegevoegd door Andre Thomas

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

Rest

1 minuut

Fast Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 23 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

18 min 30 sec, Intens

3 minuten, Intens

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 min 40 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic Burpees

Intens

4 min

Full Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Maxxed Out

Intens

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam