Gemiddelde Workout

Weights V2

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Exercises

Set 1: 3 rondes

Back Lateral Pulldown - 3 Plts, 15rep

1 minuut

Seated Row - 3plts, 15 Reps

1 minuut

Leg Abduction Right - 1.5 Plts, 8reps

1 minuut

Leg Abduction left - 3plts, 15 Reps

1 minuut

Dumbbell Front Raises, 5lbs, 15 Reps

Dumbbell Front Raises, 5lbs, 15 Reps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 27 sec, Gemiddeld

1 min 42 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Weights V1

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbell

Light Conditioning B

Gemiddeld

9 min

Full Body

Exercise Mat

Water Rower: Zone 4 Heart Rate

Intens

33 min

Weights - V3

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Dumbbells

Pre-Run Conditioning

Beginner

16 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam