Gemiddelde Workout

Perfect Sixpack Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mihaly Such

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ankle Grabbers

45 seconden

Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

In and Outs

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sixpack

6 min

The Sixpack Abs Circuit Training!

Intens

14 min

That Ass

11 min

Lower Body

Dumbbells

Full Body Fat Lose

Intens

20 min

Full Body

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam