Intense Workout

TRICEPS!

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Chair, Wall

Toegevoegd door Alexander Fernández

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 2 Burpees

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 39 sec, Intens

4 min 10 sec, Beginner

24 min 9 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Low Impact Wall Calisthenics

Low Impact Wall Calisthenics

16 min 29 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Triceps

Gemiddeld

14 min

Push Ups

Gemiddeld

4 min

All About Push-Ups Baby!

Intens

8 min

Chest

BICEPS!

Intens

5 min

Arms

Wall, Stability Ball

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam