Intense Workout

Fast Abs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mohamud Hussein

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Floor Wipers

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Corpse

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Supermans

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Corpse

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

12 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

6-Pack Abs

Intens

20 min

Strong Abs

Intens

15 min

ABS! ABS! ABS!

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam