Intense Workout

Abs Special

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Bobbett Plummer

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

50 seconden

Rest

10 seconden

Pulse Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

50 seconden

Rest

10 seconden

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

50 seconden

Rest

10 seconden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

50 seconden

Rest

10 seconden

Weighted Russian Twists

50 seconden

Rest

10 seconden

Crunch Punches

50 seconden

Rest

10 seconden

Double Crunches

Double Crunches

50 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burner

Intens

15 min

Legs

Full Body Test

Intens

27 min

Full Body

My Workout Day 2

Beginner

6 min

Back

Saturday Morning Blast 3

Intens

30 min

Core

Full Body Workout

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells

Everyday Sweat

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam