Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Burner

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Legs

Andres Abrego
 		    Toegevoegd door Andres Abrego
Burner
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Give it all you got

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Front Back Jacks
Front Back Jacks
30 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Carioca
Carioca
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
40 seconden
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Linear Hop to Stabilization
Linear Hop to Stabilization
30 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
13 min 20 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
13 min 40 sec, Gemiddeld
Quick Start Up
Quick Start Up
6 min 5 sec, Intens
Leegss
Leegss
16 min 45 sec, Intens
Bottom Half
Bottom Half
24 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
15 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scream Machine

Scream Machine

Intens 11 min  
Core  
Boxing Abs

Boxing Abs

Intens 36 min  
Core  
Po.

Po.

23 min  
Lower Body  
Abs Special

Abs Special

Intens 13 min  
Core   Dumbbells
My Workout Day 2

My Workout Day 2

Beginner 6 min  
Back  
Full Body Workout

Full Body Workout

Gemiddeld 15 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis