Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Get Crazy

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Saskia Orlowski
 		    Toegevoegd door Saskia Orlowski
Get Crazy
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Full body. Warm up+workout+cool down. By: SoHo

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
7 Point Touches
7 Point Touches
30 seconden

Set 2: 2 rondes
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Back Half Sixstep
Back Half Sixstep
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
15 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Crazy Workout
Crazy Workout
6 min 40 sec, Beginner
Crazy Workout
Crazy Workout
1 uur 57 min, Intens
YOGA CRAZY
YOGA CRAZY
16 min 8 sec, Gemiddeld
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Anything Workout
Anything Workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
Casual A
Casual A
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Gemiddeld 3 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Core Blaster Plus

Core Blaster Plus

Intens 48 min  
Core  
Booty 101

Booty 101

Beginner 6 min  
Glutes   Chair
Jens Kick Boxing Routine

Jens Kick Boxing Routine

Beginner 30 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis