Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Legs and tummy


Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuut
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Curtsy Lunge
1 minuut
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Leg & Abs
6 min 45 sec, Beginner
Body
17 min 6 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens
Essaye
28 minuten, Gemiddeld
Lolololo
15 min 2 sec, Intens
Workout
10 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Moderate Back & Biceps
24 min 30 sec, Gemiddeld
Get Right Get Down
23 min 23 sec, Gemiddeld
One Stop Shop
47 min 33 sec, Gemiddeld
Leg & Butt HIIT 
31 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Abs

Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën