Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Backtivation

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells

James Montgomery
 		    Toegevoegd door James Montgomery
Backtivation
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Bent-Arm Dumbell Pullover
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 4 rondes
One Arm Dumbbell Row
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Wide-Grip Pullups
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull
Pull
55 minuten, Gemiddeld
Back
Back
4 min 7 sec, Gemiddeld
Back
Back
18 minuten, Gemiddeld
Back
Back
1 uur 50 min, Intens
Pull
Pull
18 minuten,
P1: Back, Biceps
P1: Back, Biceps
23 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Beginner 10 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Feel The Burn! ABS.

Feel The Burn! ABS.

Intens 16 min  
Core  
Python Arms

Python Arms

Intens 8 min  
Arms   Dumbbells
Big Band 10 ♦️

Big Band 10 ♦️

Intens 10 min  
Lower Body   Resistance Bands
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis