Gemiddelde Workout

Day1: Abs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Prathamesh Ricky

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Chaturanga

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini Abs

Gemiddeld

30 min

20 Minute Arms

Intens

20 min

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

All Things Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Ab Circuit

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam