BUTT

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Noelle Raymundo

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Duck Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Left Leg Plank Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Leg Plank Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Wall Sits

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Oh Yea

4 minuten, Intens

Butt

7 min 45 sec, Gemiddeld

Butt

3 minuten, Gemiddeld

Butt 💪🏻

7 min 48 sec, Gemiddeld

Butt

8 min 10 sec, Gemiddeld

Butt

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intens

4 min

Lower Body

Chair

Butt

Intens

13 min

Lower Body

Butt

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Butt

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

BUTT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Butt

Butt

Butt

Strengthen Glutes & Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+