Gemiddelde Workout

Fast Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Danica Filipovic

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 2 Burpees

20 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

Rest

10 seconden

1 2 Burpees

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

8 min 40 sec, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Just Beachy

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

...

Intens

45 min

Legs

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam