Beginner Workout

One

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cesar G

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Rest

20 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

32 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

6-Minute Workout

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam