Intense Workout

Abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Brent Brissell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Burpees

45 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Corpse

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

9 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Intens

5 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Abs Abs

Intens

39 min

Lower Back

Beginner

7 min

Back

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Yoga For Your Spine

Gemiddeld

6 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam