Push-ups +

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Toegevoegd door Matt Lumby

K

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Push-Up Bird Dog

25 seconden

Rest

10 seconden

Clapping Push-ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Push Ups

25 seconden

Rest

45 seconden

Push-up Rotation With Dumbell

25 seconden

Rest

10 seconden

Star Push-Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Extreme Push-ups

25 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pushups

9 min 15 sec, Gemiddeld

Push-ups

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

2 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Shoulders N' Chest

Intens

26 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Abdominal Workout 10min

Intens

10 min

Core

Fast - Pace Abs

Intens

7 min

Core

Burpees Level 2 {P}

Gemiddeld

8 min

Full Body

AFTER SCH

Intens

20 min

Core

Push-ups +

K

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders N' Chest

Abdominal Workout 10min

Fast - Pace Abs

Burpees Level 2 {P}

AFTER SCH

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+