Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arms

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Bianca Erasmus
 		    Toegevoegd door Bianca Erasmus
Arms
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuut
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconden
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms.
Arms.
18 minuten,
Arms
Arms
9 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
34 min 10 sec, Intens
Dumbbell 01
Dumbbell 01
18 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
11 minuten,
Arms
Arms
13 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 min 51 sec, Intens
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 min 30 sec, Intens
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intens 16 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Gemiddeld 20 min  
Core   No Equipment
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 22 min  
Shoulders   Dumbbell
Arms & Abs

Arms & Abs

Gemiddeld 38 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis