Intense Workout

Queimar

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Ruben Vilela

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

4 series

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

33 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

24 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Beach Sexy Body

Intens

22 min

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Chest/Triceps Bodyweight Workout (CS)

Intens

36 min

Arms

Wall

Is all about Abs！！

Intens

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam