Upper Body

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Aaron Cleland

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicep Curl

1 minuut

Rest

20 seconden

Lat Lift

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Shoulder Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Extentions

1 minuut

Rest

20 seconden

Close Grip Bench Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

20 seconden

Lat Pull Down

1 minuut

Rest

20 seconden

Front Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

18 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

9 minuten, Gemiddeld

Upper Body

28 min 30 sec, Intens

Upper Body

18 minuten, Gemiddeld

Upper Body

18 minuten, Intens

Upper Body

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells