Tough

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Aaron Cleland

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chest Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Chest Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Chest Press

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Lat Lift

45 seconden

Rest

10 seconden

Lat Lift

30 seconden

Rest

10 seconden

Lat Lift

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Front Raise

45 seconden

Rest

10 seconden

Front Raise

30 seconden

Rest

10 seconden

Front Raise

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Bicep Curl

45 seconden

Rest

10 seconden

Bicep Curl

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicep Curl

15 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

yep

12 minuten, Beginner

Upper

10 minuten, Gemiddeld

Upper

36 minuten, Gemiddeld

Chest Back 100

44 minuten, Intens

Chest

21 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

13 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells