Intense Workout

BACK - DEATH PHASE

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 6 rondes

Pull-ups - 3 Reps

Pull-ups - 3 Reps

15 seconden

Rest

30 seconden

Neutral Grip Pull Ups - 3 Reps

Neutral Grip Pull Ups - 3 Reps

15 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

2 min 52 sec, Intens

7 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

LEGS - PHASE TWO

Intens

11 min

SHOULDERS - PHASE ONE

Intens

8 min

SHOULDERS - PHASE FIVE

Intens

16 min

CHEST - PHASE TWO

Intens

14 min

DEAD ALL OVER

Intens

27 min

Back

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam