Gemiddelde Workout

Alta Combination

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mau C

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

20 seconden

10 seconden

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

15 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 42 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

My Work Out

Intens

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam