Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Legs

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Katie Wells
 		    Toegevoegd door Katie Wells
Legs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconden
Front Kicks
Front Kicks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
3 Point Touches
3 Point Touches
45 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
25 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
7 Point Touches
7 Point Touches
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legzz For Daysss
Legzz For Daysss
18 min 20 sec,
Legs
Legs
5 min 8 sec, Intens
Legs
Legs
6 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
3 minuten, Intens
Inner Legs
Inner Legs
1 min 30 sec, Intens
First
First
7 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Beginner 13 min  
Barrys

Barrys

Gemiddeld 23 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Go To Hell

Go To Hell

Intens 18 min  
Core   Wall
Superhero Superset

Superhero Superset

Intens 1 u 2 m  
Arms   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench
Beginner 8 Exercises

Beginner 8 Exercises

Beginner 18 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis